Az önfejlesztés azon folyamat, amely során egy egyén szándékosan törekszik arra, hogy javítsa a saját képességeit, tudását, személyiségét és életminőségét. Az önfejlesztés célja a személyes és szakmai növekedés elősegítése, valamint a potenciál maximális kihasználása. E folyamat magában foglalhat különböző tevékenységeket, mint például könyvek olvasása, kurzusok, tréningek látogatása, önértékelés, vagy akár coaching segítségével való tanulás. Az önfejlesztés során az egyén önmagát ismerheti meg jobban, felfedezheti erősségeit és gyengeségeit, valamint célokat tűzhet ki maga elé, amelyeket egy lépésről lépésre történő megvalósítással érhet el. Az önfejlesztés folyamata gyakran tudatos önreflexiót és elköteleződést igényel, és hosszú távú, folyamatos folyamat jellege miatt sok esetben az élet minden területére kiterjedhet, beleértve a karriert, a kapcsolatok ápolását, valamint a mentális és fizikai egészséget.
Elodie Gossuin, egykori Miss France és TV műsorvezető, vibráló családi életet él a szakmai kötelezettségek mellett. Két ikerpár kezelése során ismerős kihívásokkal néz szembe, mint a mentális túlterheltség és a…