Savipagalba – tai gebėjimas, kurį turi individas, suteikti efektyvią ir naudingą pagalbą kitiems žmonėms. Savipagalba apima savimonės, emocinės reguliacijos ir asmeninio augimo procesus, kurie padeda žmogui geriau suprasti savo jausmus, mintis ir elgesį, taip pat rasti būdus, kaip spręsti problemas ir įveikti sunkumus. Tai gali apimti įvairias praktikas, tokius kaip meditacija, psichoterapija, savianalizė ar savipagalbos knygų skaitymas. Savipagalbos tikslas – skatinti asmeninį tobulėjimą ir gerovę, didinti psichologinį atsparumą ir gerinti gyvenimo kokybę.
Elodie Gossuin, buvusi Miss Prancūzija ir televizijos vedėja, balansuoja tarp gyvybingos šeimos gyvenimo ir profesinių įsipareigojimų. Valdydama dvi dvynių grupes, ji susiduria su pažįstamais iššūkiais, tokiais kaip psichologinis apkrovimas ir…